Все новости

последние активные темы на форуме

НАША ЖИЗНЬ ВНЕ ДОДЗЁ
Анекдоты
Посмотрел. Посмеялся!!!
ЗАЧЕМ НУЖНЫ СЕМИНАРЫ?
ТЕХНИКИ

 
"Архив мероприятий"


 

 
"ИАЙДО, ДЗЁДО"
 
"ЙОГА"
 
"КАПОЭЙРА"
 

 
ЦЕНТР
ВОСТОЧНЫХ
ЕДИНОБОРСТВ
НА ЛЕТНИКОВСКОЙ
 

 
ПЕРВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ
АЙКИДО АЙКИКАЙ
МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
 

 
 
НАШ МАГАЗИН
 

 
ФААМО
 
Полезные ссылки
 

 
Сайт обновлен 19.07.10

Айенгар йога.

Айенгар (www.bksiyengar.com) йога статична. Длительное пребывание в асане усиливает ее воздействие на мышцы, суставы, связки, внутренние органы, системы, эмоциональное состояние , ум.

В традиции Айенгар йоги много времени уделяется на построение асаны, осознанности ее выполнения, поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное  вытяжение одних частей тела и расслабление других. Через уравнивание физического формируется гармония в области физиологии. Постепенное погружение внутрь себя ведет к контролю и расслаблению при полной осознаности. Через идеальное выполнение асан  возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

 Асаны - это не просто гимнастические упражнения, это позы. Путем практики в асанах приобретается ловкость, равновесие, выносливость и большая жизнеспособность.Асаны совершенствовались в течение веков так, чтобы воздействовать на каждый мускул, нерв и железу организма. Они обеспечивают хорошее сложение, с сильными и эластичными мышцами не выпирающими наружу, и предохраняют тело от болезней. Они снимают усталость и успокаивают нервы. Но их главное значение заключается в тренировке и дисциплине ума. Выполняя асаны йог делается свободным от физических недомоганий и умственных раздражении.  Здоровье - это не просто существование. Это не товар, который можно купить за деньги. Это благо можно приобрести только упорным, тяжелым трудом. Это состояние полного равновесия тела, ума и духа.Йог не ищет Бога в небесах, он знает, что Бог внутри него и зовется Антаратма (Внутреннее Я). Он ощущает царство Божие внутри и вовне и находит рай в самом себе.Где кончается тело и где начинается ум? Где кончается ум и где начинается дух? Их нельзя разделить, так как они взаимосвязаны и являются лишь различными аспектами одного и того же всеохватывающего Божественного сознания. Йог никогда не пренебрегает и не умерщвляет ни свое тело, ни ум, но лелеет их. Тело для него не является ни помехой в его духовном освобождении, ни причиной неудач, но орудием достижений. Он стремится к тому, чтобы сделать тело сильным, подобно молнии, здоровым и не знающим страданий. Я нельзя постичь не имея силы, внимательности и цели. Как необожженный глиняный горшок растворяётся в воде, так и тело быстро разлагается. Так что обжигайте его упорно в огне йогической дисциплины, очищая и укрепляя его.

                                                                                 Б. К. С. Айенгар  “Прояснение Йоги”

 

 

©2008, Федерация АЙКИДО АЙКИКАЙ Московской облаcти .